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今天是 English 日本語 한국어 无障碍 OA系统 网站导航 首 页 医院概况 医院简介 历史沿革 领导团队 历任负责人 院史展馆 职能部门 医院简介 历史沿革 第一时期（1897～1914）德国统治… 第二时期（1915～1925）日本侵占… 第三时期（1925.7～1945.8）抗日… 第四时期（1945.8～1948.9）解放… 第五时期（1948.9～2004.5）解放… 第六时期（2004.5～至今）医院集… 院史回顾 历任负责人 解放前医院的历任院长 解放后医院历任院长 解放后医院历任党组织负责人 院史展馆 领导团队 组织结构 医院集团 历史沿革 1897年 1915年 1925年 1945年 1948年 1953年 1959年 1967年 1982年 1984年 2007年 2019年 职能部门 吴向东 新闻中心 医院动态 科室快讯 通知公告 医院公告 招标公告 人员招聘 图片新闻 媒体聚焦 精彩视频 省医院报 通知公告 医院公告 招标公告 人员招聘 学术公益 医院动态 图片新闻 第二十届职工运动会精彩瞬间 2022年新职工入职培训开班仪式 “医”心向党 踔厉奋进 庆祝第五… 山东第一医科大学附属省立医院（… 山东第一医科大学附属省立医院病… 山东省立医院低血磷性佝偻病病MD… 山东省医学会罕见疾病防治中心揭… 银装素裹迎初雪 山东第一医科大学附属省立医院庆… 山东第一医科大学附属省立医院组… 我院院史馆被遴选命名为“山东省… 我院离退休老干部演绎的《盛世鸿… 山东第一医科大学附属省立医院儿… 国家卫生健康委党组成员、副主任… 医院举行“学党史 办实事”百场… 医院第五届职工代表大会第四次会… 省医之秋 学校（院）纪委书记刘太来一行来… 2020年山东大学秋季专硕返院 樊… 弘扬抗疫精神 护佑人民健康 山东… 山东第一医科大学附属省立医院圆… 抗疫英雄，回家了！ 山东省立医院第三十五个教师节庆… 塞舌尔共和国卫生部长访问山东省… 山东省立医院第二届“中国医师节… 山东省立医院“不忘初心、牢记使… 山东省立医院学科建设委员会会议 山东省立医院“不忘初心、牢记使… 全国三甲医院党务干部培训班学员… 第二届山东省卫生健康系统驻济单… 山东省立医院庆祝建党九十八周年… 山东省立医院“不忘初心、牢记使… 欢迎韩国驻青岛总领事馆安广洙领… 全国政协副主席何维一行来院考察… 山东省立医院宣传通讯员培训会召… 中国共产党山东省立医院第八次代… 2019年度“最美省医”摄影作品展 我院第十九届职工运动会暨山东省… 王荣带队参加山东省卫生应急队伍… “追溯历史描绘未来”摄影大赛作… 检查组在关节外科检查住培资料 省立糖尿病活动 交警夫妻捐肝 5.12护士节 媒体聚焦 精彩视频 科室快讯 【媒体报道·齐鲁壹点】山东第一医… 就医指南 预约挂号 患者服务 门诊患者须知 住院患者须知 医保患者须知 医学诊断、死亡医学证明服务指南 病历复印、查阅服务指南 《出生医学证明》办理流程 门诊便民措施 病案邮寄服务 医院位置 健康体检 技术引领 健康体检 专家介绍 技术引领 百年省医 山东第一医科大学附属省立医院成… 健康科普 科普知识 科普视频 科普知识 新型冠状病毒科普知识 爱护眼睛健康，共筑光明未来 科室导航 名科名医 特色诊疗 多学科会诊 专病门诊 中美专家国际会诊 多学科会诊 文化理念 校（院）文化 医院文化 形象理念 医患论语 医院院徽 医院院训 医院人文 职工园地 女工活动 职工风采 职工活动 院务公开 医院概况 信息公开 基础信息 资质标识 诊疗服务 行风与投诉 科普健康 院务公开 招标公告 招聘通知 患者服务 信息公开 基础信息 资质标识 诊疗服务 行风与投诉 科普健康 院务公开 招标公告 招聘通知 义诊活动 功能区域 进修申请 结果查询 病案复印 图书馆 远程医疗 文件下载 人员招聘（隐藏） 医护进修 文件下载 您所在的位置： 首页 >>新闻中心 >>医院动态 >> 正文 新闻中心 医院动态 科室快讯 通知公告 医院公告 招标公告 人员招聘 图片新闻 媒体聚焦 精彩视频 省医院报 医院动态 【春节健康攻略】山东省立医院推拿科主任王强提醒您：过节“姿势”不正确，当心招惹颈椎病！ 发布时间：2019-02-09 浏览次数： 字号：+-14 一年一度的新春佳节又到了。作为生命健康的守护者，大家的平安健康是我们最大的心愿。值此佳节之际，在祝大家春节愉快的同时，我们特别开设【春节健康攻略】专栏，希望每位朋友在团聚言欢的同时，不要忘记关注自己的健康哦~希望大家防病保健康，幸福万年长~今天大年初五，俗称“破五”，是破旧立新的日子。在此祝愿大家挥别旧光景，迎接新气象!同时也要提醒大家：您的假期余额不足，记得调整好心态，元气满满投入新一年的工作和生活中哦~打牌、玩麻将、刷手机、抢红包……春节期间的乐子真不少!不过，长期保持低头姿势，颈椎真的很受伤!山东省立医院推拿科主任王强提醒大家在欢度春节的时候，别忘了预防颈椎病哦~ 颈椎病是影响人们工作、生活的最常见疾患之一，可发在任何年龄段，且发病率高，治疗缓慢，愈后极易复发，就诊者一般能占到推拿科门诊总量的1/3以上。世界卫生组织的数据显示，颈椎病已成为困扰全世界约10亿人的常见病。尽管如此普遍，很多患者在诊疗过程中依然感到茫然，误区颇多。颈椎病及其成因 颈椎指的是颈椎骨，位于脊柱颈段，共7块，围绕在颈髓及其脊膜的四周。由椎间盘和韧带相连，形成向前凸的生理弯曲。颈椎的特点是椎体较小，呈椭圆形，横突上有横突孔，椎动脉和椎静脉由此孔通过，棘突短而分叉，上下关节突的关节近似水平位，使颈部能灵活运动。相邻椎骨上下切迹围成椎间孔，有脊神经和血管通过。颈椎不仅支撑头的重量，还有很大的活动范围。随着年龄的增长，下段颈椎容易发生退化性改变，主要表现椎间盘变薄，椎骨间隙变窄，使椎间孔变小。同时，椎骨边缘易长骨刺，压迫脊神经的根部，形成颈椎病。当椎骨后面有较大的骨刺时，可压迫脊髓，使双下肢行走不稳，重者有排尿、排便困难。若是骨刺长在椎骨侧面，可刺激或压迫椎动脉，引起头晕、头痛、视力减退等脑供血不足症状。 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。 慢性劳损是引发颈椎病的“罪魁祸首”，颈部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，逐渐在病变的部位出现炎症机化，形成骨质增生，从而影响周围神经及血管。 外伤是颈椎病发生的直接因素。往往在外伤前，我们的颈椎就已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤则会直接诱发症状。 姿势不良是引起颈椎病的另外一大原因，不良的姿势会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，更容易发生损伤。 颈椎的发育缺陷也是引发颈椎病不可忽视的原因之一。亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，从而出现颈椎病的症状。如单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%。另外，颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等先天发育异常，也是本病发生的重要原因。颈椎病的类型 颈椎病有6种类型，不同的分型症状也不相同。 1、颈型颈椎病以颈项僵硬、疼痛、颈椎活动障碍为主要症状。 2、神经根型颈椎病若病变在第五颈椎以上者可出现颈肩部疼痛和颈枕部疼痛以及枕部感觉障碍等，病变在第五颈椎以下者可出现颈部僵硬，活动受限，有一侧或两侧颈、肩、臂放射性疼痛且伴随手指麻木、上肢发冷、发沉、无力、持物坠落等症状。 3、交感神经型颈椎病是由于交感神经受刺激而出现枕部疼痛、头沉、头晕或偏头痛、心慌、胸闷、肢凉、肤温低或手足发热、四肢酸胀等症状，一般无上肢放射痛或麻木感。 4、脊髓型颈椎病由于脊髓受压，而出现上肢或下肢，一侧或两侧的麻木、酸软无力、颈颤臀抖，甚者可表现为不同程度的不全痉挛性瘫痪，如活动不便、步态笨拙、走路不稳、以致卧床不起，甚至呼吸困难，四肢肌张力高，腱反射亢进，浅反射减弱或消失，出现病理反射等感觉或运动障碍。 5、椎动脉型颈椎病由于椎动脉受压迫，出现头晕、偏头痛、恶心、位置性眩晕、猝倒、持物落地、耳鸣耳聋、视物不清或面部口唇发麻，颈枕痛或颈肩痛等症状。这些症状常因头部转动或侧弯到某一位置而诱发或加重。 6、混合型颈椎病是指两型或两型以上颈椎病的混合，这种情况最为常见。颈椎病的预防 颈椎病虽然很常见，但只要在平时多加注意是完全可以避免颈椎病的发生的。 首先应注意保持正确的姿势。低头看手机几乎成了引发颈椎病的头号原因。另外，长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉等均是错误的姿势。对颈椎来说，受力最大的姿势是向前弯曲，长时间维持一个动作，尤其是低头，颈椎的生理曲度会发生改变，从而压迫刺激神经或血管。而且长时间的姿势不变，颈部肌肉一直处在收缩状态，久而久之必然会发生慢性劳损。所以应尽量避免低头使用手机和电脑，改为稍微仰头的方式。而且即使姿势正确也不能长时间维持，每隔1小时左右就应该起身活动活动，能有效避免肌肉劳损。 睡眠习惯也要注意，趴着睡，枕头过高、过硬均不合适。我们的颈椎是有一个向后弯曲的弧度的，枕头过高会使颈椎处于变直甚至反张的状态，久之颈椎生理曲度就会变直。推荐大家使用荞麦皮做的枕头，这种枕头软硬适中，高度可以根据个人情况调整，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右即可。习惯侧卧者还应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。最好不要在睡眠时使用治疗枕，因为睡眠是身体放松的过程，治疗枕可以在白天作为辅助治疗应用。 春节期间尤其要注意颈部保暖，出门要带围巾、帽子。初春是颈椎病的高发期，早晚的凉气会刺激肌肉、血管收缩，加重患处组织的缺血、缺氧，诱发或加重颈椎病。 平时多锻炼，强健颈部肌肉才是有效预防和改善颈椎病的根本办法，慢跑、打羽毛球、游泳等都是不错的选择，既能锻炼身体，又能缓解疼痛。要持之以恒，每次应量力而行，避免受伤。 在此给大家介绍一个颈部保健操，平时多做能有效避免颈椎病的发生，让大家安心过春节。第一个动作是拿捏肩颈部肌肉，右手捏左肩，左手捏右肩。第二个动作是仰头，在自己可承受的范围内尽量向后仰头。第三个动作是耸肩。第四个动作是扩胸运动。最后一个动作是二、三、四项联合起来做。专家简介 王强，副主任医师，硕士生导师，1995年毕业于山东中医药大学推拿专业，2006年担任山东省立医院推拿科主任。2008年参加第四批全国老中医带徒遴选，被全国名老中医、推拿泰斗王国才教授选中，共进行了三年的跟师学习工作。作为科室带头人始终把临床工作放在首位，应用“腰椎牵拉整复术”治疗腰椎间盘突出症达到国内领先水平，并于2002年获山东省科技进步三等奖。对寰枢关节半脱位这一临床疑难杂症的诊断达到国内领先水平，应用“四步整复法”治疗该病得到了全国同行的广泛认可。 目前作为主要负责人承担国家自然基金1项，山东省科技厅课题2项，获得山东省中医科技进步奖二等奖1项，三等奖1项，获得国家专利3项，发表SCI论文2篇，发表专业论文20余篇，主编著作2部，参编著作5部，“十三五”全国规划教材《推拿学》、《推拿发展简史》编委。 社会兼职：中华中医药学会推拿分会 常务委员;山东中医药学会推拿分会 副主任委员、中医镇痛分会 副主任委员;山东医师学会推拿专业委员会 副主任委员;山东中西医结合学会康复委员会 委员;世中联小儿推拿分会 常务委员。 $(function(){ $(".article_cont p a").contents().unwrap(); 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